何星蓁的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化

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【早安健康／路志正（中國國醫大師）】高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。

中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痹」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。

高脂血症的治療

應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。

高血脂食療：薑黃海帶粥

原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。
做法：

1. 將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。
2. 白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。

這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。

薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。

【延伸閱讀】

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• 降血脂8周馬上見效！中醫師推8食物降壞膽固醇
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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版

 他將鼻子向上擠壓 竟讓網友嚇到崩潰

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國際中心／綜合報導

鼻頭粉刺是許多人的夢饜，不過除去鼻頭粉刺卻讓人有成就感，近日國外網站《eBaum's WORLD》就分享一段去除粉刺的影片，讓網友看到傻眼，甚至崩潰直呼「Oh！My God」。

▲男子將鼻子向上擠壓，粉刺竟如小蟲般竄出。（圖／翻攝自YouTube影片）

影片標題寫著「Guy Demonstrates His Blackhead Removal Technique」（男子展示去除鼻頭粉刺技巧），只見一名男子用雙手將鼻子用力由下往上推擠，沒想到無數鼻頭粉刺大噴發，宛如數隻小蟲般從他的毛細孔竄出，畫面相當驚人。這如小蟲一般的粉刺，讓許多網友紛紛表示，「天啊，這是粉刺嗎」、「我的密集恐懼症快發作了」、「這真的太驚人了吧!」。「他鼻子應該砍掉重練！」

▲男子展示去除鼻頭粉刺技巧。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）

如無法播放請點此連結：https://goo.gl/yrp9lb

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